Nedenstående tidspunkter er ergometerne reserveret til de pågældende roere. Er der ledige ergometre i tidsrummet, kan du spørge træner/instruktør om det er ok, at du ror med.
Tilmelding til ergometer-workout på opslagstavlen i vægtrummet.
Mandag
8.00-11.30: Ergometer for sen-seniorer
16.00-17.00: Nye ungdomsroere/de yngste - Næsby Skoles Gymnastiksal
16.00-18.00: Juniortræning
19.00-20.00: Ergometerworkout for vinterkaniner (fra januar 2012)
Tirsdag
16.00-18.00: Juniortræning
18.00-19.00: Ergometerworkout
19.00-20.00: Motionskaproning
Onsdag
16.00-18.00: Juniortræning
16.30-17.30: Nye ungdomsroere/de yngste - ergometer og cirkel/styrketræning
17.30-19.00: Klubaften
Torsdag
8.00-11.30: Ergometer for sen-seniorer
16.00-18.00: Juniortræning
18.00-19.00: Ergometerworkout
19.00-20.00: Motionskaproning
Lørdag
10.00-12.00: Juniortræning
Søndag
10.00-12.00: Juniortræning